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禁煙3226日目/速歩7日目。/お祝いあれこれ。2025年10月30日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記･･･分ダンベル8分エア自転車こぎ2分ひねり腹筋2分1分スクワット腰肉落とす3･･･分8分脂肪燃焼8分踊って燃やす座って揺れるだけ5分足痩せストレッチ1･･･- ザ・テラスクラブアットブセナのお部屋♡2025年10月20日リョウのゆ~らゆらブログ･･･ 早朝から散歩される方もいてカバナに座って夜明けを待つ人もいました 広･･･ネス トレーニング ダイエット腹筋 Gruper 防災グッズ 災害･･･
- 10/31(金)2025年10月31日アベニールブログ･･･を探しました🍂 午後は、鉄棒!体幹、腹筋を鍛える活動です!逆上がりの練･･･る絵本を自分で選んだら、椅子に座って読んでいます✨ 今日の給食は、ご･･･
- アメブロ懇親会③ 懇親会→飲み会で腹筋崩壊。2025年07月03日進撃のおはるさん~家づくり失敗したけど私は元気です~･･･りたいおじさん眉毛サロンに行くの巻き』チャオーーーーーーー…ameblo.jpこの話の時、ドキマル大先生は私の隣に座っててうさぎさんのような顔で【･･･
- 禁煙3225日目/やる時はやるんだけど.../速歩6日目。2025年10月29日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記･･･️ダンベル8分エア自転車こぎ2分ひねり腹筋2分腰肉落とす3分1分スクワッ･･･7分立ったまま有酸素顔トレ3種座って揺れるだけ5分足痩せストレッチ1･･･
- 空亡ブレイク⁈からのギックリ腰!(*'▽'*) ✨秩父三社巡り、三峰神社にも行って来ました~!✨2025年08月08日サンキャッチャー&数秘&スピ好き taiko･･･ましたー😭)有り難し。あーこうやって座って書いてると、腰が固まるので、ほ･･･✨感謝~✨整体の先生に言われた腹筋を入れて、天然のコルセットにする･･･
- 【R7312】一ヶ月遅い金木犀の開花2025年10月31日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 34w0d妊婦健診+花火大会2025年10月25日気ままなブログ~只今妊娠中~･･･した!多分そんなお腹出てない感じだよね腹筋もないし、おチビだし出る要素た･･･たかったから少し出てきて椅子に座ってパジャマ姿にカーディガン羽織って･･･
- バランスボールで遊ぼう2025年10月30日こどもサークル前橋(放デイ2)のブログ･･･、頑張りましょう! ①バランスボールに座ってジャンプ１・２・３・４・５で立･･･ ②バランスボール、ローリング腹筋と腕の力を使います ③バラ･･･
- 座ったままでお尻スイッチON2025年10月25日ご自愛日和 ~sakiの椅子ヨガと暮らし~･･･やすいよ!5. お腹に軽く力を入れる腹筋(特に下腹部)に軽く力を入れる･･･る!• こまめに調整:長時間座ってると姿勢が崩れがちだから、30分･･･
